"ROL DEL ENTRENADOR PERSONAL"
Planificación para una vida saludable.
Postura y alineación
Fisiología del ejercicio. Sistemas energéticos
Nutrición y control de peso
CORE/entrenamiento de la zona media
Carga/Componentes de la carga
Fases sensibles
Habilidades motoras
Ejercicios básicos
Flexibilidad
Adaptación anatómica ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA E HIPERTROFIA”
entrenamiento de la fuerza
Entrenamiento con sobrecarga
ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA”
Resistencia en relación con los sistemas energéticos
Entrenamiento de base de la resistencia
Métodos de entrenamiento de la resistencia
