Hacer YOGA KUNDALINI es maravilloso !!
Se trabaja en cada clase, de la siguiente manera:
-Un mantra de conexión al comienzo.
-Un pranayama/respiración consciente.
-Ejercicios de calentamiento.
-Kriya/ serie específica de ejercicios.
-Relajación.
-Meditación.
-Mantra final.
Esa sería la secuencia de cada clase. No es postura tras postura. Y vamos despacio y con tiempos breves, luego progresando. No se corrige de manera personal, sino que se da una indicación general. Pues cada uno va escuchando y descubriendo las posibilidades de su cuerpo.