Mindfulness y arteterapia

Mi taller de Mindfulness es una propuesta práctica y dinámica donde podrás conseguir reducir el estrés y la ansiedad, vivir más presente en tu día a día, aprender a gestionar tus emociones, además de potenciar la atención, concentración, relajación y aprender a respirar de forma consciente, entre otros beneficios. Con el Mindfulness aprenderás a estar más presente, vivir el aquí y el ahora. Regálate un tiempo de auto cuidado a ti mismo/a.