Flexicat

Tengo una formación sólida como instructora de Polesport, Flexibilidad y Hatha Yoga. Comencé tomando clases de Polesport en 2015 y en 2019 obtuve la certificación como Instructora de Polesport Básico. Desde 2017 también comencé a estudiar la flexibilidad y contorsión de manera autodidacta, combinando mis prácticas con las de Polesport. En 2020, me inscribí en un instructorado de Hatha Yoga y a finales del mismo año, después de pasar mi primer examen, empecé a impartir clases de Hatha Yoga. Además, he asistido a diferentes seminarios y talleres para mejorar mi técnica y habilidades de enseñanza en estas disciplinas. Mi objetivo es siempre estar actualizada y brindar a mis alumnos clases seguras, efectivas y personalizadas.

Los cobros van variando según lo que quiera el cliente y la cantidad de personas que tomen la clase. Clases presenciales: - Clases personalizadas o semipersonalizadas - Clases grupales - Clases a Empresa y/o corporaciones. Clases online: - Clases personalizadas o semipersonalizadas online - Clases grupales online

Desde joven, siempre me ha interesado la actividad física y su relación con la salud mental. En el año 2015 empecé a tomar clases de Polesport y desde entonces me apasioné por la disciplina y su impacto en la salud y bienestar de las personas. Con el tiempo, fui adquiriendo más conocimientos en este campo y decidí certificarme como Instructora de distintas disciplinas.

- Adulto joven - Gestantes - Adulto Mayor sin ningún tipo de lesión o enfermedad grave.

- Llegar a tiempo: es importante llegar unos minutos antes de la clase para prepararse adecuadamente y no interrumpir a los demás alumnos. - Vestimenta adecuada: asegurarse de llevar ropa cómoda y apropiada para la disciplina que se va a practicar. - Hidratación: es importante estar hidratado antes, durante y después de la clase, por lo que se recomienda llevar una botella de agua. - Comer adecuadamente: es importante haber comido algo ligero antes de la clase, pero no demasiado, para evitar molestias estomacales. - Escuchar al cuerpo: es importante escuchar a tu cuerpo durante la clase y no forzar más allá de tus límites, de manera que puedas evitar lesiones. - Preguntar al instructor: si tienes alguna duda o necesitas aclarar algo, no dudes en preguntar al instructor antes, durante o después de la clase. - Disfrutar: lo más importante es disfrutar de la práctica y sentirse bien con uno mismo, por lo que se recomienda no compararse con los demás y avanzar a su propio ritmo.

Antes de contratarme, es importante que tengas claro que mis clases inician y terminan a la hora indicada. Si decides comprar un plan mensual, es fundamental que respetes las fechas establecidas, ya que de lo contrario perderás el cupo. Si prefieres comprar una clase suelta, ten en cuenta que solo podrás reprogramarla una vez. Por otro lado, es posible recuperar clases perdidas siempre y cuando haya otro horario disponible dentro del mes en curso. Por ejemplo, si pagaste el 1 de enero, tendrás hasta el 1 de febrero para recuperar las clases que no pudiste tomar. Espero que esta información te sea de utilidad y estoy a tu disposición para cualquier duda o consulta que tengas.